Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor


||| wWw.YeALFoRuM.Org|||
468x60 468x60
+ YeAL-FoRuM, forum , turkforum , forum sitesi,Forum, Yunus Emre Anadolu Lisesi, forumturk , türkiye forum , forum türkiye , mp3 indir , film indir, forum, anket forum , forumcafe,forum,dizi,programlar,msn,nick,irc,ircd,dizi, Bornova Yunus Emre Anadolu Lisesi » Hayata Dair » Sağlık Köşesi » Egzersiz
 Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor

Kullanıcı Adı: Sürekli Bağlı Kal
Şifre:
Konu Bilgileri
Konu BasligiKonu: Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor
Cevap SayisiCevap Sayisi: 0 cevap var
Okunma SayısıOkunma Sayısı 99 defa
Bu Konuyu Görüntüleyenler0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor  (Okunma Sayısı 99 defa)
 
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
« : 20 Aralık 2007, 14:03:55 »
ratajan
Orgeneral
*



[REP PUANI]= 104
Offline Offline

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 6387

Üye No: 1040

Nerden: Şükrü Saracoğlu'ndan

Kayıt tarihi: 23 Kasım 2007, 12:45:10

FENERBAHÇE'Lİ OLMAK AYRICALIKTIR...

Aktiflik
Deneyim
Seviye

Sonraki Level:






100% Tamamlandi

1907 ratajan@msn.com fb.ratajan@msn.com

Burç:
oglak

WWW E-Posta

Durumum:


Ruh Halim:



Uyarı Puanı:
%0

! FORUMDAN YARARLANMAK İÇİN BURAYA TIKLAYARAK KAYIT OLMALISINIZ !
! FORUMDAN YARARLANMAK İÇİN BURAYA TIKLAYARAK KAYIT OLMALISINIZ !
Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor

--------------------------------------------------------------------------------

Brad Bitt formunu “Cardio Kick-box” yaparak koruyor, Uma Thurman düzenli yoga yaptığı için son filmi Kill Bill’de şahane tekmeler attı. Nereden mi biliyoruz? Amsterdam’da düzenlenen Reebok University Fitness Fuarı’nda tüm bu ünlülerin özel spor hocalarıyla röportaj yaptık. New York’un Fitness Kraliçesi Lisa Wheeler, Hollywood starlarının eğitmeni Yumi Lee ve 1987 Fransa bisiklet şampiyonu Jean-Francois Chesneau’den sağlıklı yaşamın sırlarını öğrendik.
JEAN FRANCOIS CHESNEAU
“Mükemmel kalçalar için beş ay boyunca haftada üç gün pedal çevirin”
Onun için bisiklet uzmanı dersek yanılmış olmayız. Jean François Chesneau (32)’nun hayatı bisiklet üzerinde geçiyor. İşten eve, evden işe bisikletle gidiyor. Günde en az 40 km yol yapıyor. Yetmiyor, spor salonunda bisikletli fitness öğretiyor. Cycle Reebok uzmanı Chesneau, fitness bisikletini nasıl eğlenceli hale getirdiğini şöyle anlatıyor: ‘Derse katılanlara pedal çevirdiklerini unutturuyorum. Dersi interaktif bir hale getiriyorum. Gruplara ayırıyorum. Birine siz şimdi deniz manzaralı bir yolda gidiyorsunuz derken, diğerine ormanlık bir arazide tırmanıyorsunuz diyorum. Böylece zamanın nasıl geçtiğini bile anlamıyorlar.’
Chesneau bisikletin yalnızca vücudun alt bölümünü çalıştırdığını söylüyor. Fit olmak için sadece bisiklete binmek yeterli değilmiş. 45 dakika pedal çeviren bir kişinin ortalama 700-800 kalori harcadığını söyleyen Chesneau’ya kadınlar en çok şu soruyu soruyormuş. ‘Popomun kalkması için kaç ay pedal çevirmem gerekiyor.’ Bu can alıcı sorunun cevabı şöyle: ‘Üç faktöre bağlı. Yaşam biçimi, iş stresi ve genel hayattaki huzur. Eğer bunların hepsi iyi durumdaysa haftada üç gün gelerek beş ayda mükemmel kalçalara sahip olabilirsiniz.’
LISA WHEELER
Thurman’a tekme attıran kadın
7 yıldır Reebok University’de uzman eğitmen olarak çalışan Lisa Wheeler (39) 14 yıldır profesyonel aerobik hocalığı yapıyor. Wheeler, New York’un en tanınan spor hocası. ABD’nin en ünlü sağlık kanalı ‘Health Network’de ‘Method Fitness’ isimli programı hazırlıyor. Fitness kaset satışları milyonlara ulaşıyor.
New York’un fitness kraliçesini bulmuşken hemen soruyoruz: New York’ta son zamanların en tutulan sporu yogaymış. Su boksu yapan kadınlar da kendini uzakdoğu felsefesine vermiş.
Wheeler, Uma Thurman ile Kill Bill filmi öncesi yaklaşık altı ay birebir çalışmış. ‘Tekme atmak için esnek olmanız gerekiyor. İnanılmaz ince bir kadın ve yıllardır yoga yapıyor.’ Wheeler ‘Formda kalmak için yapmamız gereken en önemli şey nedir?’ sorusunu şöyle yanıtlıyor: ‘Seveceğiniz ve eğleneceğiniz bir egzersiz programı bulmaya çalışın. Yüzmeyi seviyorsanız yüzün, yürümeyi seviyorsanız yürüyün.’
Bu hocalardan üç tane de Türkiye’de var
1993’te spor ve fitness alanında araştırma ve eğitim için kurulan Reebok University duvarları olmayan bir üniversite. Kampusu insan bedeni, fakültesi uzman eğitmenler; öğrencileri ise üniversiteye kayıtlı eğitmenler. Dünyada 200 uzman eğitmeni var. Türkiye’de bu üniversiteye kayıtlı 3 eğitmen var, üçü de Hillside City Club eğitmeni.
YUMI LEE
Demi Moore’a mekik çektirdi, Brad Pitt’e kondüsyon kazandırdı
1995 ve 2000 yılında Amerikan Aerobik Şampiyonaları’nda madalya kazanan Yumi Lee (35) 14 yıldır Reebok University’de fitness eğitmeni.
Lee kendini şöyle anlatıyor: ‘Ohio’da doğdum. Gazetecilik ve iletişim okudum. Gazetecilik yaptım ama sporu hiç ihmal etmedim. Üç yıl önce Los Angeles’a taşındım. Ve gazeteciliği tamamen bıraktım.’
Los Angeles’a taşınmasıyla birlikte Hollywood starlarına eğitim vermeye başlayan Lee, bugüne kadar Demi Moore, Brad Pitt ve Pink gibi isimlerle çalışmış: ‘Demi Moore ile ‘GI Jane’ filminin setinde çalıştım. O ünlü mekik sahnesi için aylarca birlikte mekik çektik. Brad Pitt ile son filmi Troy (Truva)’da birlikteydik. Bildiğiniz gibi Troy bir savaş filmi. Pitt’in kondüsyon kazanması için onunla Kick-Box yaptık. Brad Pitt de Demi Moore da harika öğrencilerdi. Ne desem yaptılar.’
Lee, limitleri zorlayan, öğrencilerini kışkırtan bir öğretmen. Sağlıklı bir hayat için yapılması gerekenleri şöyle sıralıyor:
Proteini ve karbonhidratı dengeli alın
Asla sigara içmeyin
Şekerden uzak durun
Bol su için
Yeşil sebze yiyin
Sos tüketmeyin
Tuz ve biber kullanmayın
Gün boyunca küçük öğünler halinde sık sık yiyin.
Forum içeriğini Görebilmek için Buraya Tıklayarak Üye olunuz..
Logged

Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor
Resimleri Görebilmek İçin Üye Ol veya Giriş Yap

Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor
Resimleri Görebilmek İçin Üye Ol veya Giriş Yap

Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor
Resimleri Görebilmek İçin Üye Ol veya Giriş Yap


Forum
! FORUMDAN YARARLANMAK İÇİN BURAYA TIKLAYARAK KAYIT OLMALISINIZ !
Robot Moderatör
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 53630


View Profile
Re: Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor
« Posted on: 17 Mayıs 2008, 03:17:54 »

 
      kayit
Merhaba ziyaretçi. Öncelikle sitemize hoşgeldiniz. Ben robot moderatör olarak siteden daha fazla yararlanmanız için sitemize üye olmanızı öneririm. YeAL-FoRuM İyi Eğlenceler Diler!!

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor oyunları, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor programı, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor oyunu indir, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor program yükle, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor download, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor hikayeleri, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor resimleri, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor haber, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor yükle, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor videosu, Dünya starlarını bu hocalar formda tutuyor msn eklentisi, şarkı sözleri
Logged
Tags:
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
||| GoogleTagged |||

 
Gitmek istediğiniz yer:  

| Reklam Vermek| Tavsiye Et |Archives | Arşiv | Archive |Site Map | Arşiv | Davetiye | Aktif Konular | Arşiv (Basit Görünüm)| Wap| Google Tagged | Wap2 | Wap Forum | XML | Sitemapxml | Rss| Xml2| Sayfa Tags|

Sitenize Ekleyin Bize Destek Verin.
forum,forumlar,turkforum,turkey,turkiye,turkısh,turk,turkler,turkdunyası,turkum,azeri,azeriler,dünya, yunus emre anadolu, yeal, yunus emre, yunus emre anadolu, yunus emre anadolu lisesi
kanal 24 TÜRKÇE SÖZLÜK isimlerin anlamları namaz vakti sitene ekle futbol oyunları
Site bünyesinde dosya bulunmamaktadır.
Her Hakkı Saklıdır. © 2007 YeAL-FoRuM Sitedeki Materyaller İzin Alınmadan Hiç Bir Şekilde Kullanılmaz!
eXTReMe Tracker
Bu Sayfa 0.165 Saniyede 27 Sorgu ile Oluşturuldu