Ense Agrisi

--------------------------------------------------------------------------------

ENSE AGRISI
Ense ağrısı genellikle boyun kaslarındaki gerilme veya kramplar nedeniyle ortaya çıkar ve bu rahatsızlığa çoğu zaman boyun ve omuz rahatsızlıklarından karışması ile daha karmaşık bir hal alması mümkündür. Boyun ve omuz hareket edince ağrı veriyorsa ve başı sağa sola çevirince, öne eğince veya yukarı kaldırınca hareketlerde sınırlama oluyorsa o zaman ense tutulmasından bahsedilir. Ense ağrısı ve tutulması 3 ayda fazla sürerse o zaman kronik bir rahatsızlıktan bahsedilir. Ense ağrısı bayanlarda erkeklere göre daha çok görülür.
Ense ağrısının sebepleri?
Ense ağrısının birçok faktörü vardır, fakat asil faktörlerini şöyle sıralayabiliriz.
1-) Hava cereyanı ve üşütme
2-) Kasların gerilmesi
3-) Korku ve stres gibi psikolojik rahatsızlıklar
4-) Yanlış oturma veya yatma
5-) Boyun disklerindeki iltihaplanma veya disk hernisi
6-) Herhangi bir kaza sonucu omurların yaralanması
7-) Kemik erimesi, kas romatizması, menenjit veya omurların eğilmesi
8-) Enseye aşırı yüklenme
9-) Kaza nedeniyle omurların zedelenmesi
10-) Sinirlerin sıkışması veya yıpranması
Ense ağrısının belirtileri:
Ense ağrısı enseden omuzlara ve göğüslere kadar uzanır ve hatta kollar, eller ve de başın arkasına ağrı yayılır. Ense ve boyun kasları gerilir ve tutulur. Kas tutulması boyun omurlarının tek yanlı olarak eğilmesine neden olur. Bu eğiklik uzun süre devam ederse omurlar arasındaki disk yıpranır ve bu yıpranma nedeniyle aradan çıkan sinirler sıkışır. Buda dayanılması zor ağrılara neden olur. Kaza sonucu ortaya çıkan boyun tutulması omur­ların tahrip olmasından dolayı olabilir. Menenjitin en belirgin özelliğiise kişi çenesini göğsüne kor ve kaldıramaz, bu nedenle farklılıklara dikkat edip ve inceleyip ne olduğu anlaşılmalıdır.
Kişi ne yapabilir?
1-) Ense masaj yağı ile ovalanır
2-) Omuz, ense ve boyun kaslarına jimnastik yaptırmalı
3-) (Çalışma yerinde sağlıklı oturma imkanı oluşturulmalı
4-)Arada bir rahatlama molaları verilmeli
5-) Yastık seçerken dikkat edilmeli çok yumuşak yastıklar seçilmemeli
6-) Ani hareketlerden kaçınılmalı önce kasları gevşetici hareketler yapılmalıdır.
Ense ağrısının teşhis:
Uzman doktorun hastayı dinleyerek ve doğru teşhis gerekir. şayet üşütme, yastıktan düşüne, çalışırken sürekli boynunu eğme nedeniyle değilse doktorun aşağıdaki kriterlere bakması gerekir.
1-) Boyun omurlarının hareketi
2-) Boyun kaslarının hareketi
3-) Sinirlerin sıkışıp sıkışmadığı
4-) Kasların fonksiyonu
5-) Kan testi
6-) Ayrıca rahatsızlık kroniklemişse röntgen veya komputertomografi ile incelenmelidir.

Ense ağrı ve tutulmasının tedavisi :
Yıllar önce ense tutulması ve ağrısından dolayı ev doktoruna gittim. Doktorum bana buyot’a (tuluk) sıcak su doldurarak enseme komamı tavsiyeetti. Ben ona sıcak suyun iltihaplanmayı dahada azdıracağını söyledim. O’da birde böyle deneyelim zira ağrı kesiciler (procain) fayda vermiyor dedi. Bende belki doktorum doğru söylüyor diye sıcak sulu buyotu enseme kodum. Bir kaç saat sonra ensemdeki ağrılar omuzlarıma ve hatta kollarıma kadar yayıldı vede başımı dahi kaldıramaz oldum. Durumum çok kötüleşince ailem Üniversitenin kliniğine gitmemi söyledi. Bende ona bir poşette buz doldurmasını ve bir başörtüsüne sararak bana vermesini söyledim. Buzlu sarğıyı boynuma bağladıktan 15-20 dakika sonra tekrar boynumu oynatabildim.

Soğuksu ve buzla tedavi bayanların adet rahatsızlıkları ve göğüs ağrılarında (bronşit, astım, nefes darlığı vb.) kulanılmaz. Bunun haricinde ense, sırt, bel, kalça, baldır, ayak, bilek, dirsek, kol, el, yüz vb. Organ eklem ve kas rahatsızlıklarında buzlu veya soğuk sarğısı iyi gelir. Geniş bilgi için hidroterapiye bakın. Şayet ense ağrıları ve tutlması aradabir tekrar ortaya çıkyorsa bu immün zafiyeti nedeniyle bakteri, virüs ve mantarların iltihaplanmaya sebep olduğuna işarettir. Bu gibi durumlarda immün sistemini kuvvetlendirmek gerekir ve buda ancak harpa preparatları veya ZYE preparatları, Gökçek Tonik ve Gökçek İksiri ile mümkündür.

Sağlıklı kalabilmenin ve sağlıklı yaşayabilmenin en önemli faktörü kılcal kandolaşımıdır, çünkü vitamin, mineral, aminoasit, enzim vb., besleyici maddenin hücrelere ulaşması vede mikroplarla mücadele eden maktofaj, T ve B- Hücreleri gibi savunma mekanizmalarının hücre aralarında dolaşması buna bağlıdır. Gökçek İksiri ile tedavi olmak mümkündür, tabii doğru beslenirseniz tedavi sürecide o oranda kısalır. Gökçek İksiri vücudu curuflar'dan arıtır, itihaplı hastalıkları iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Gökçek Tonik mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları ve her türlü allerjiyi iyileştir.

Asla peynir yememeli, çünkü asidoza ve iltihaplanmaya sebep olur. Siyah çay, kahve ve kola içmemeli, çünkü bağırsakları kurutur ve vitamin, mineral ve aminoasitlerin alımını (absorbesini) önler. Et ve et mamülerine 5-6 ay aravermek gerekir, çünkü asidoza sebep olur, buda birçok hastalığın ana kaynağıdır. Akşam yemeği yerine çok az yoğurt, meyve veya salata yenebilir veya sebze çorbası içilebilir. Hayvansal besinler, tahıl, bakliyat ve hamurlu yiyecekler akşam yenirse tam sindirilmez ve zamanla problemlere sebep olur. Ne kadar hamurlu besin o kadar yağ oluşur, çünkü nişasta glukoza (şekere) dönüşür, şekerde yağa döşerek vucutta depolanır. Gökçek Diyet