Sağlıklı kemik için 2-3 saat gün ışığı

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, El Cerrahisi ve Mikrocerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ali Baktır, çocukların, vücutlarındaki D vitamininin aktif hale geçmesi için günde 2-3 saat güneş ışığı alması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Baktır, çocukların, protein, vitamin ve karbonhidrat içeren yiyeceklerden yeterince tüketmeleri halinde kemiklerinin gelişebileceğini, kemik gelişimi ve sağlığındaki en önemli faktörün ise D vitamini olduğunu söyledi.

Vücudun gerekli D vitaminini kendisinin üretebildiğini ifade eden Prof. Dr. Baktır, şunları anlattı:
“Çocuklar, vücutlarındaki D vitamininin aktif hale geçmesi için günde 2-3 saat güneş ışığı almalı. Bunun için sabah ve akşam güneşi tercih edilmelidir. Çocuk güneş alacak diye tamamen soyunarak güneşlenmesi gerekmez. Şort ve tişört giyen bir çocuk, belirttiğimiz sürede güneş ışığı alırsa günlük D vitaminini de vücudu üretmiş olur.”

Prof. Dr. Baktır, güneş görmediği için yeterli D vitamini alamayan çocuklarda, ciddi kemik eğrilikleri görülebileceğini, bunun yanı sıra çocukların saatlerce güneş altında bırakılmamaları gerektiğini belirtti. Prof. Dr. Baktır, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Çocuklar, kemikleri gelişecek diye güneş ışınlarının yeryüzüne dik olarak ulaştığı saatlerde sokağa bırakılmamalıdır. Derinin belli bir geçirgenlik derecesi vardır. Saatlerce güneş ışığı altında kalan çocuk, ultraviyole ışınlarının yol açtığı cilt kanserine yakalanabilir.”